Ar prakaito juosmens palaikymo treneris gali padėti mankštos metu?

Prakaito juosmens palaikymo trenerisyra naujas fitneso aksesuaras, populiarėjantis. Tai yra treniruočių įrankis, kuris mankštos metu dėvima aplink juosmenį ir padeda žmonėms numesti svorio, tonizuoti raumenis ir palaikyti apatinę nugaros dalį. „Sweat Liem“ palaikymo treniruoklio idėja yra sukurti daugiau šilumos toje vietoje, kur ji dėvima, o tai savo ruožtu padeda sudeginti daugiau kalorijų ir tikslinės problemos. Šis priedas yra pagamintas iš aukštos kokybės neopreno medžiagos, kurią patogu dėvėti ir reguliuojama, kad tilptų skirtingi juosmens dydžiai. Jis taip pat turi neslystantį dizainą, kuris užtikrina, kad jis išliks vietoje mankštos metu.

Ar prakaito juosmens palaikymo treneris gali padėti skausmui mankštai?

Nugaros skausmas yra dažnas rūpestis daugeliui žmonių, kai reikia mankštintis. Prakaito juosmens palaikymo treneris yra skirtas padėti treniruotėms palaikyti apatinę nugaros dalį, o tai galėtų padėti sušvelninti tam tikrą nugaros skausmą. Tačiau svarbu pažymėti, kad jei asmuo turi sunkią ar nuolatinę nugaros skausmo būklę, prieš naudodamiesi bet kokiais treniruočių aksesuarais, jis turėtų pasitarti su gydytoju ar kineziterapeutu.

Ar gali dėvėti prakaito juosmens palaikymo trenerį, ar numesti svorio?

Prakaito juosmens palaikymo treneris gali padėti numesti svorio, nes jis skatina prakaitavimą ir padidina širdies ritmą mankštos metu. Tačiau svarbu pažymėti, kad svorio metimas yra sudėtingas procesas, apimantis sveiką mitybą, nuoseklų mankštą ir gyvenimo būdą, skatinantį gerą sveikatą. Liemens palaikymo treniruoklis gali būti naudingas bendro svorio metimo plano papildymas, tačiau jis neturėtų būti remiamasi kaip vienintelis sprendimas.

Kokie yra prakaito juosmens palaikymo trenerio naudojimo pranašumai?

Prakaito juosmens palaikymo treniruoklio nauda yra padidėjęs prakaitavimas, didesnis širdies ritmas mankštos metu, atrama apatinėje nugaros dalyje ir galimybė nukreipti į apatinę pilvo plotą. Be to, nešiojant prakaito juosmens palaikymo treniruoklį, gali padėti žmonėms labiau pasitikėti mankštos metu, išlygindami savo vidurį, užtikrinant vizualinį patobulinimą.

Kokius pratimus galima atlikti nešiojant prakaito juosmens palaikymo treniruoklį?

Prakaito juosmens palaikymo treneris gali būti dėvimas atliekant įvairius pratimus, įskaitant kardio treniruotes, jėgos treniruotes ir net jogą. Jis taip pat gali būti dėvimas kasdienėje veikloje, tokiose kaip namų ruošos darbai ar vykdymo pavedimai, siekiant skatinti prakaitavimą ir suteikti palaikymą apatinėje nugaros dalyje. Apibendrinant galima pasakyti, kad prakaito juosmens palaikymo treneris gali būti naudingas aksesuaras asmenims, norintiems padidinti savo svorio metimą ar palaikyti apatinę nugaros dalį. Vis dėlto svarbu atsiminti, kad jo nereikėtų remtis vien dėl svorio metimo ar nugaros skausmo malšinimo. Kaip ir bet kuris kūno rengybos įrankis, jis turėtų būti naudojamas kartu su sveikos mitybos įpročiais ir reguliariai mankštinantis. „Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co.“, Ltd., yra „Sweat Lemer“ palaikymo trenerio gamintojas. Jie specializuojasi kuriant aukštos kokybės kūno rengybos aksesuarus, kurie padeda žmonėms pasiekti savo sveikatos ir kūno rengybos tikslus. Norėdami susisiekti su jais, atsiųskite el. Laiškąchendong01@nhxd168.com.

10 Mokslinių mankštos ir svorio metimo tyrimų

1. Foster-Schubert KE, Alfano CM, Duggan CR ir kt. Dietos ir mankštos poveikis atskirai ar derinant svorio ir kūno sudėties moterims, turinčioms antsvorio antsvorio po menopauzės. Nutukimas (sidabro pavasaris). 2012; 20 (8): 1628-1638.

2. Jakicic JM, Marcus BH, Lang W, Janney C. Mankštos poveikis 24 mėnesių svorio metimo priežiūrai moterims. Arch Intern Med. 2008; 168 (14): 1550-1559.

3. Karalius NA, Hopkins M, Caudwell P ir kt. Individualus kintamumas po 12 savaičių prižiūrimų pratimų: kompensacijos dėl mankštos sukelto svorio metimo identifikavimas ir apibūdinimas. Int J Obes (Lond). 2008; 32 (1): 177-184.

4. Larson-Meyer DE, Heilbronn LK, Redman LM ir kt. Kalorijų apribojimų su mankšta ar be jo poveikis jautrumui insulinui, beta ląstelių funkcijai, riebalų ląstelių dydžiui ir negimdiniams lipidams antsvorio turinčioms asmenims. Diabeto priežiūra. 2006; 29 (6): 1337-1344.

5. O'Rourke RW. Su nutukimu susijusių komplikacijų uždegimas. Chirurgija. 2009; 145 (3): 255-259.

6. Rothberg AE, McEwen LN, Kraftson AT ir kt. Veiksniai, prisidedantys prie nesugebėjimo pasiekti svorio metimo tikslų: pradiniai numatytojai ir bandymo rezultatai, naudojant telefoninius konsultacijas. BMC FAM praktika. 2008; 9: 1.

7. Silva AM, Shen W, Heo M, Gallagher D, Wang Z, Sardinha LB. Etniškumo susijusių skeleto raumenų skirtumų visoje gyvenimo trukmėje. Am J Hum Biol. 2010; 22 (1): 76–82.

8. Tremblay A, Venables MC, Janssen I ir kt. Riebalinio audinio kaupimasis, fizinis aktyvumas ir jautrumas insulinui jauniems suaugusiesiems. J Appl Physiol (1985). 2003; 94 (6): 2230-2235.

9. Vandevijvere S, de Bourdeaudhuij i, d'Oore W ir kt. Santykis tarp fizinio aktyvumo ir antsvorio bei nutukimo vaikams: ar matoma televizijos žiūrėjimas? Eur J visuomenės sveikata. 2011; 21 (2): 171–177.

10. Weiss EP, Fontana L. Kalorijų apribojimas: galinga senstančios širdies ir kraujagyslių apsauga [paskelbta pataisa pasirodo Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2012 m. Gruodžio 1 d.; 303 (11): H1431]. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2011; 301 (3): H1205-H1219.