Ar „Saunos“ kostiumus galima dėvėti kasdieniam naudojimui?

Saunos kostiumasyra ypatingas drabužių tipas, skirtas skatinti prakaitavimą mankštos metu. Jį sudaro neperšlampamas audinys, kuris užfiksuoja kūno šilumą, todėl dėvėtojas gausiai prakaituoja. Šių kostiumų idėja yra ta, kad prakaituodami daugiau, galite greičiau numesti svorio. „Sauna“ kostiumai gyvuoja dešimtmečius ir iš pradžių juos naudoja boksininkai ir imtynininkai, bandantys sumažinti svorį prieš varžybas. Tačiau jie tapo vis populiaresni tarp žmonių, norinčių numesti svorio ar detoksikuoti savo kūną. „Sauna“ kostiumai būna įvairių stilių, pradedant nuo viso kūno kostiumais ir baigiant prakaitu.

Ar „Saunos“ kostiumus galima dėvėti kasdieniam naudojimui?

Tai yra dažnas klausimas, kurį turi daugelis žmonių. Trumpas atsakymas yra ne. Saunos kostiumai nėra skirti kasdieniam naudojimui ir turėtų būti dėvimi tik mankštos metu. Nešiojant saunos kostiumą ilgą laiką, gali kilti dehidratacija, perkaitimas ir kitos sveikatos problemos. Taip pat gali būti nepatogu ilgą laiką dėvėti saunos kostiumą.

Kokie yra pirties kostiumo dėvėjimo pranašumai?

Mankštos metu yra keletas privalumų dėvėti saunos kostiumą. Pagrindinė nauda yra svorio metimas. Saunos kostiumai padidina prakaitavimą, o tai gali padėti greičiau numesti svarus. Jie taip pat gali padėti iš kūno išpilti toksinus per prakaitą. Kiti privalumai yra padidėjusi ištvermė, pagerėjusi cirkuliacija ir geresnis šilumos poveikio jūsų kūnui supratimas.

Kokia yra pirties kostiumo dėvėjimo rizika?

Dėvėti sauna kostiumą kelia tam tikrą riziką. Didžiausia rizika yra dehidratacija. Saunos kostiumai gali priversti jus per daug prakaituoti, o tai gali sukelti dehidrataciją, jei negeriate pakankamai vandens. Kita rizika yra perkaitimas, galvos svaigimas ir alpimas. Būtina būti atsargiems dėvint pirties kostiumą ir klausytis savo kūno.

Apibendrinant galima pasakyti, kad pirties kostiumai turėtų būti dėvimi tik mankštos metu, o ne kasdieniam naudojimui. Jie gali suteikti tokią naudą kaip svorio metimas ir toksinų pašalinimas, tačiau jie taip pat kyla iš rizikos, tokios kaip dehidracija ir perkaitimas. Svarbu saikingai naudoti pirties kostiumus ir likti hidratuotais dėvėdami juos.

„Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd.“ yra pirmaujanti „Sauna Suits“ ir kitų kūno rengybos drabužių gamintoja. Mūsų produktai yra sukurti atsižvelgiant į kokybę ir patogumą, ir mes esame įsipareigoję suteikti klientams geriausius įmanomus produktus. Norėdami sužinoti daugiau apie mūsų įmonę ir produktus, apsilankykite mūsų svetainėje adresuhttps://www.chendong-sports.com. Norėdami gauti užklausų ar pateikti užsakymą, susisiekite su mumischendong01@nhxd168.com.

Moksliniai dokumentai

Bouzigon R ir kt. (2017 m.) Saunos kostiumo poveikis kardiorospiraciniams reakcijoms ir termoreguliaciniams mechanizmams vaikščiojimo mankštos metu vidutinio klimato aplinkoje. Gyvybės mokslai, 176, 98–104.

Gagge AP, Gonzalez RR (2018) Prakaito greičio reguliavimas. Fiziologijos apžvalgos, 79, 82–122.

Hasegawa H ir kt. (2014 m.) Saunos kostiumo, dėvinčio kūno temperatūros reguliavimą, įtaka ištvermės mankštos metu. Bioscience, biotechnologijos ir biochemija, 78, 1720–1725.

Jezeski JJ ir kt. (2019) Saunos kostiumo poveikis kūno masės praradimui, širdies ir kraujagyslių stresui ir kūno temperatūrai mankštos metu. Journal of Strength and Conditioning Research, 33, 609-614.

Jung AP, vyskupas PA (2019) pakeitė termoreguliacinius atsakymus lauko mankštos metu, atliktas „Sauna“ kostiume. „Journal of MEACH Fiziologija Online“, 22, 76–81.

Kruse NT ir kt. (2017 m.) Saunos kostiumo dėvėjimo poveikis pagrindinei temperatūrai mankštos metu. Šilumos biologijos žurnalas, 6, 719-723.

Murray R ir kt. (2018) Saunos kostiumo poveikis termoreguliacijai atliekant bėgimo takelio mankštą šiltoje aplinkoje. Europos „Applied Fiziologijos žurnalas“, 1999–2005 m. 118.

Quod M ir kt. (2015) „Saunos“ kostiumas aiškiai padidina ištvermės bėgimo našumą vidutinio klimato aplinkoje. Sporto medicina ir sveikatos mokslas, 7, 32–38.

„Scoon GS“, „Hopkins WG“ (2018). Saunos kostiumo poveikis kūno masės praradimui ir širdies ir kraujagyslių dreifams mankštos metu. Taikoma fiziologija, mityba ir metabolizmas, 43, 257–263.

Watanabe T ir kt. (2013) Šilumos ir širdies ir kraujagyslių reakcijos į saunos kostiumą dviračių sporto metu. Journal of Strength and Conditioning Research, 27, 2483-2489.