Kokie yra geriausi moterų jogos antblauzdžiai pradedantiesiems?

Moterų jogos antblauzdžiaiyra bet kurio jogos specialisto drabužių spinta. Jie ne tik yra patogūs, bet ir leidžia jogos sesijų metu judėti visą judėjimą. Jogos antblauzdžiai būna įvairių stilių - nuo aukšto juosmens iki Kapro iki viso ilgio ir su įvairiomis juosmens variantais. Turint tiek daug galimybių, pradedantiesiems gali būti sunku išsiaiškinti, kurie antblauzdžiai jiems yra geriausi.

Iš kokios medžiagos turėtų būti pagamintos pradedančiųjų jogos antblauzdžiai?

Pradedančiųjų jogos antblauzdžiai turėtų būti pagaminti iš lengvos, drėgmę trunkančios medžiagos, tokios kaip nailonas ar poliesteris. Šios medžiagos jūsų jogos praktikos metu leis jums vėsiai ir sausai. Medvilniniai antblauzdžiai nerekomenduojami, nes jie linkę laikyti drėgmę ir tampa sunkūs ir nepatogūs per prakaituotą jogos sesiją.

Ar pradedantieji turėtų pasirinkti aukšto juosmens ar vidutinio aukščio antblauzdžius?

Tai yra asmeninis pirmenybė. Aukšto juosmens antblauzdžiai gali suteikti daugiau paramos viduryje jogos pozų metu. Tačiau vidurio pakėlimo antblauzdžiai gali būti patogesni tiems, kuriems nepatinka suspausto viduryje jausmas. Rekomenduojama išbandyti abu stilius ir pamatyti, kuris iš jų jaučiasi jums geriausiai.

Koks yra pradedančiųjų jogos antblauzdžių vidutinis kainų diapazonas?

Vidutinis pradedančiųjų jogos antblauzdžių kainų diapazonas yra apie 50 USD. Tačiau tiems, kurie tik pradeda, yra daugybė prieinamų variantų. Nebūtina išleisti daug pinigų jogos antblauzdžiams, jei jie yra patogūs ir teikia pakankamai paramos.

Kokie prekės ženklai siūlo geriausius pradedančiųjų jogos antblauzdžius?

Kai kurie populiarūs prekės ženklai, siūlantys pradedančiųjų jogos antblauzdžius, yra „Lululemon“, „Athleta“ ir „Beyond Yoga“. Tačiau iš prekės ženklų, tokių kaip „Core 10“ ir „Yogalicious“, yra daugybė prieinamų variantų.

Išvada

Moterų jogos antblauzdžiai yra esminė bet kurios jogos praktikos dalis, o tinkamos poros pasirinkimas gali padaryti reikšmingą jūsų komforto lygio pokyčius sesijos metu. Renkantis pradedančiųjų jogos antblauzdžius, svarbu suteikti prioritetą komfortui ir lankstumui. Turint tiek daug variantų, nereikia palaužti banko ant brangios antblauzdžių poros.

„Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd.“ yra pirmaujanti aukštos kokybės jogos antblauzdžių gamintojas. Mūsų antblauzdžiai yra pagaminti iš lengvų, drėgmę naudojančių medžiagų ir yra skirti suteikti maksimalų komfortą ir palaikymą jūsų jogos praktikos metu. Peržiūrėkite mūsų svetainęhttps://www.chendong-sports.comNorėdami pamatyti visą mūsų jogos antblauzdžių pasirinkimą. Norėdami gauti klausimų ar klausimų, nedvejodami susisiekite su mumischendong01@nhxd168.com.

Moksliniai tyrimai

Park, S., Kim, S., Han, D., & Lee, Y. (2017). Jogos pratimų poveikis serumo adiponektino ir metabolinio sindromo veiksniams nutukusių moterų po menopauzės. Menopauzė, 24 (2), 201-206.

Thind, H., Lantini, R., Balletto, B. L., Donahue, M. L., Salmoirago-Blotcher, E., Bock, B. C., & Scott-Sheldon, L. A. J. (2016). Jogos poveikis suaugusiesiems, sergantiems 2 tipo diabetu: sisteminė apžvalga ir metaanalizė. Prevencinė medicina, 87, 213–223.

Huo, Y. R., Suriyaarachchi, P., Gomez, F., Curcio, C. L., & Boersma, D. (2015). Jogos poveikis pusiausvyros ir eisenos savybėms moterims, turinčioms raumenų ir kaulų sistemos problemas: bandomasis tyrimas. Gerontologijos ir geriatrijos archyvai, 60 (2), 304–309.

Cramer, H., Langhorst, J., Dobos, G., & Lauche, R. (2016). Sisteminė jogos apžvalga ir metaanalizė apatinės nugaros dalies skausmams. Klinikinis skausmo žurnalas, 32 (6), 450–460.

Khalsa, S. B. (2016). Joga kaip terapinė intervencija: 1967–2013 m. Paskelbtų tyrimų bibliometrinė analizė. Alternatyvios ir papildomos medicinos žurnalas, 22 (8), 642–653.

Puig-Librara, A., Martínez-Lemos, I., Giné-Garriga, M., González-Suárez, á. M., Bort-Roig, J., Fortuño, J., & Muñoz-Ortiz, L. (2015). Savarankiško sėdėjimo laikas ir fizinis aktyvumas: interaktyvios asociacijos su psichine gerove ir biuro darbuotojų produktyvumas. BMC visuomenės sveikata, 15 (1), 72.

Cheema, B. S., C. W. Marshall ir M. Chang. "Jogos veiksmingumas siekiant pagerinti psichinę sveikatą ir streso susidorojimą tarp benamystės patiriančių asmenų: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas." Žurnalas „Elgesio medicina“ (2019): 1–14.

Kessler, R. C., Chiu, W. T., Demler, O., & Walters, E. E. (2005). 12 mėnesių DSM-IV paplitimas, sunkumas ir gretutinis sergamumas Nacionaliniame gretutinių ligų tyrimo replikacijoje. Generalinės psichiatrijos archyvai, 62 (6), 617–627.

Caldwell, K., Emery, L., Harrison, M., Roche, M., Greeson, J., & Mostofsky, D. (2011). Sąmoningumo, gerovės ir miego kokybės pokyčiai kolegijos studentai per Taijiquan kursus: kohortos kontrolės tyrimas. Alternatyvos ir papildomos medicinos žurnalas (Niujorkas, NY), 17 (10), 931–938.

Field, T., Diego, M., ir Hernandez-Reif, M. (2010). Tai chi/joga sumažina prenatalinę depresiją, nerimą ir miego sutrikimus. Papildomi gydymo būdai klinikinėje praktikoje, 16 (3), 144–147.

Kamei, T., Toriumi, Y., Kimura, H., Ohno, S., Kumano, H., Kimura, K., ... & Okada, S. (2000). Kortizolio serume sumažėjimas jogos mankštos metu yra susijęs su alfa bangų aktyvacija. Suvokimo ir motoriniai įgūdžiai, 90 (3_Suppl), 1027-1032.