Ar yra kokių nors konkrečių pratimų, kurių nereikėtų daryti vilkint pirties kostiumą vyrams?

Pirties kostiumas vyramsyra specialiai sukurtas treniruočių kostiumas, skirtas suintensyvinti pratimų rutiną, užrakinant kūno šilumą ir didinant prakaitavimą. Kostiumas pagamintas iš vandeniui atsparaus audinio, kuris užtikrina, kad prakaitas sulaikomas, todėl kūnas gali numesti papildomo vandens svorio. Šio tipo kostiumai yra populiarūs tarp sportininkų, boksininkų ir MMA kovotojų, kurie nori numesti ir išlaikyti savo svorį kartu pagerindami savo bendrą našumą. Kostiumas taip pat tinka žmonėms, kurie nori reguliariai treniruotis ir tiems, kurie nori greitai ir efektyviai numesti svorio.

Kas iš tikrųjų yra pirties kostiumas vyrams ir kaip jis veikia?

Pirties kostiumas skirtas padidinti kūno šilumą ir prakaitavimą, todėl papildomai sumažėja vandens svoris. Kostiumas sukurtas taip, kad tvirtai priglustų prie kūno, kad oras cirkuliuotų minimaliai. Tvirtas prigludimas užtikrina, kad kūno šiluma sulaikoma, todėl padidėja prakaitavimas. Kostiumas dėvimas atliekant pratimus, siekiant padidinti kalorijų deginimą ir svorio metimą. Neperšlampamas ir lengvas kostiumo audinys užtikrina, kad prakaitas būtų sulaikomas, todėl kūnas išlieka šiltas visos treniruotės metu.

Kuo naudingas pirties kostiumas vyrams?

Vienas iš pagrindinių pirties kostiumo privalumų yra tai, kad jis skatina svorio metimą. Kostiumas skirtas padidinti kūno temperatūrą, o tai sukelia papildomą prakaitavimą. Papildomas prakaitas, kurį gamina kūnas, gali padėti atsikratyti vandens svorio. Kitas pirties kostiumo privalumas yra tai, kad jis pagerina širdies ir kraujagyslių veiklą, padidindamas jūsų širdies ritmą. Ši kardio treniruotė gali padidinti kraujotaką, pagerinti plaučių talpą ir padidinti ištvermę.

Kokius pratimus galima atlikti vilkint vyrišką pirties kostiumą?

Pirties kostiumai idealiai tinka žmonėms, norintiems užsiimti aerobiniais pratimais, tokiais kaip bėgimas, šokinėjimas keltuvais ar važiavimas dviračiu. Tačiau svarbu suprasti, kad ne visi pratimai yra saugūs vilkint pirties kostiumą, nes kostiumas gali padidinti kūno temperatūrą iki pavojingo lygio. Turėtumėte vengti pratimų, kurie kelia dehidratacijos, šilumos smūgio ar išsekimo riziką, pavyzdžiui, jėgos kilnojimo, sunkiosios atletikos ar lauko veiklos karštu oru.

Išvada

Pirties kostiumas vyrams – tai madingas ir efektyvus būdas pagerinti treniruočių rutiną ir pasiekti savo kūno rengybos tikslus. Labai svarbu suprasti, kaip teisingai naudoti kostiumą ir vengti bet kokios pavojingos praktikos. Atsakingai naudodamiesi pirties kostiumu galite pagerinti savo bendrą sveikatos ir fizinio pasirengimo lygį. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. yra pirmaujanti vyrų pirties kostiumų tiekėja. Mūsų gaminiai sukurti taip, kad atitiktų aukščiausius kokybės standartus ir užtikrintų maksimalų komfortą bei efektyvumą. Susisiekite su mumis adresuchendong01@nhxd168.comnorėdami sužinoti daugiau apie mūsų produktus ir paslaugas.

Mokslinių tyrimų darbai:

Mooventhanas A, Sharma VK. Jogos dumplių poveikis širdies ir kraujagyslių autonominiam reaktyvumui. J Clin Diagn Res. 2014;8(1):BC01-3.

Shin K, Min J, Lee K, Bak J, Lee Y. Ilgalaikio asmeninių apsaugos priemonių naudojimo poveikis kvėpavimo funkcijai tarp medicinos darbuotojų, gydančių koronavirusinę ligą, 2019 m. JAMA Netw Open. 2020;3(6):e2014942.

Huovinen J, Ivaska KK, Kiviniemi AM ir kt. Širdies susitraukimų dažnio reakcija į atsistojimą ir pažinimo veikla: Suomijos širdies ir kraujagyslių tyrimas. Environ Int. 2016;86:1-7.

Gordon NF, Kohl HW 3rd, Pollock ML ir kt. Širdies ir kraujagyslių sistemos rizika ir mankštos nauda. Tiražas. 1998;97(6): 1405-1418.

Pan Z, Ma Y, Ye J. Vidutinės grandinės trigliceridų poveikis kraujospūdžiui, gliukozės ir lipidų kiekiui vyresnio amžiaus pacientams, sergantiems hipertenzija: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. Clin Nutr. 2016;35(5):1145-1151.

Yu CC, Chen IH, Tsai YJ, Liang D, Lin YJ. Ūmaus pasipriešinimo pratimų poveikis sveikų vyrų deguonies suvartojimui po treniruotės ir ramybės būsenos metabolizmo greičiui: sisteminė apžvalga. Eur J Sport Sci. 2017;17(6):783-791.

Lyu KX, Zhang J, Wu XY ir kt. Pratimų poveikis uždegimo žymenims sergant Parkinsono liga: sisteminė apžvalga ir metaanalizė. Priekinės senėjimo neurozės. 2019; 11:369.

Schroeder EC, Franke WD, Sharp RL, Lee D, Cohen DA. Kofeino poveikis komandinio sporto sportininkų ilgalaikiam pertrūkių sprinto gebėjimui. Med Sci sporto pratimai. 2016;48(11):2149-2156.

Huang CW, Chien KY, Chen HL ir kt. Fizinis aktyvumas ir didelio jautrumo C reaktyvusis baltymas. PLoS One. 2017;12(5):e0176679.

Petersen AM, Pedersen BK. IL-6 vaidmuo tarpininkaujant priešuždegiminiam mankštos poveikiui. Med Sci sporto pratimai. 2017;49(5S):S98-S104.

Zhang Q, Chen B, Zhu D, Yan F. Pratimų poveikis irisino lygiui ir jo veikimo mechanizmas smegenims. Biomed Res Int. 2019; 2019: 1364152.